I 'Jiu-Jitsu Judo Throws & Takedowns Workbook' får leseren en omfattende og praktisk innføring i teknikker og prinsipper for både jiu-jitsu og judo. Denne arbeidsboken er designet for både nybegynnere og erfarne utøvere, og gir en grundig oversikt over kast og takedowns med klare instruksjoner og illustrasjoner. Hver teknikk er nøye forklart, og det er også plass til egne notater og refleksjoner, noe som gjør boken til et nyttig verktøy i treningsprosessen. Uansett om du ønsker å forbedre ferdighetene dine, eller bare er nysgjerrig på disse kampsportene, vil denne arbeidsboken være en uvurderlig ressurs.
