Jose Silva's Guide to Mental Training for Fitness and Sports

Forskning har klart bevist at mental trening på riktig måte kan gi nesten like store fordeler som fysisk trening. Når du kombinerer både fysisk og mental trening, kan resultatene bli betydelig bedre. "Jose Silva's Guide to Mental Training for Fitness and Sports" presenterer verdens beste program for mental trening, og viser deg hvordan du selv kan dra nytte av denne teknikken. Uansett om du er en profesjonell utøver, en helgekriger eller en treningsentusiast, er denne boken for deg. Du har kanskje lagt merke til hvordan idrettsutøvere i ulike grener bruker mental trening: *Medlemmer av det olympiske boblaget som før løpet lukker øynene og svinger kroppen for å visualisere løpet *Profesjonelle basketballspillere som forestiller seg straffekastet før de tar ballen og skyter *En profesjonell golfmester som visualiserer sitt utslag på tee. Disse teknikkene kan transformere måten du presterer på, og med denne boken vil du lære hvordan du kan implementere dem i din egen trening.