Kung Fu Elements: Wushu Training and Martial Arts Application Manual

"Kung Fu Elements: Wushu Training and Martial Arts Application Manual" er den etterlengtede treningshåndboken for kampsportutøvere som har drømt om en omfattende kilde til Wushu-trening. Dette er den første boken av sitt slag tilgjengelig på engelsk, og den fanger essensen av både indre og ytre stiler innen Wushu. Boken fungerer som en uvurderlig referanse for både instruktører og seriøse studenter av alle kampstiler. Den er strukturert i syv kapitler og inneholder et omfattende ordforråd. Innholdet inkluderer: * Klassifisering av Wushu-stiler, sammen med deres historie og filosofi * Tradisjonelle metoder for å bygge en solid grunnmur * Teknikker for å utvikle kraftige spark * Kampanvendelser og kombinasjoner innen Sanshou * Effektive grepsteknikker (Qinna) og nedtakingsmåter (Shuaijiao) * Opplæring i Jern Sands hånd (Iron Sand Palm) og Dianxue (Cavity Press) * Utvikling av indre styrke, letthet i kroppen, og mange andre metoder for å oppnå Kung Fu * Et omfattende ordregister for Wushu-stiler, utøvere og termer. I Wushu trener vi det fysiske for å hjelpe det formløse; vi utvikler det formløse for å ta vare på det fysiske. Treningen i Wushu gir en unik innsikt og dybde til ens kampferdigheter.