Meditation: The Complete Guide: Meditation for Beginners, Mindfulness, Happiness & Peace

Forvandle livet ditt med denne definitive nybegynnerguiden til meditasjon. Få tilgang til 2 GRATIS e-bøker med denne guiden! Meditasjon, i sin høyeste tilstand, er ren bevissthet. Det handler om å bli vitne til livet i stedet for å være aktøren i livets drama. Fra et slik distansert perspektiv kan utøveren begynne å få en helt annen forståelse av livet. Problemer som tidligere utløste sterke følelsesmessige og fysiologiske reaksjoner, kan nå observeres fra et tredjepersons perspektiv, noe som gjør det lettere å finne løsninger på utfordringer. Det finnes mange forskjellige metoder for meditasjon, men målet er alltid det samme: å stilne støyen i hodet. Meditasjonspraksis bidrar til å gjøre tankenes vannflater stille, slik at månen av ren bevissthet kan reflekteres i dem. Det er godt kjent at meditasjon gir enorme helsefordeler, og ikke bare mentale. La meg introdusere deg for den fantastiske verdenen av meditasjon, hvor en god og konsekvent praksis kan føre til dyp indre ro og velvære.