Physique After 50: How to Use Resistance Training to Feel Great, Maintain Muscle & Fight the Effects of Aging

Boken 'Physique After 50' tilbyr en omfattende veiledning for alle over 50 år som ønsker å ta kontroll over helsen sin gjennom motstandstrening. Den fokuserer på viktigheten av å opprettholde muskelmasse og fremmer en aktiv livsstil for å motvirke aldringsprosessen. Gjennom enkle og effektive treningsmetoder gir forfatteren Leseren innsikt i hvordan motstandstrening ikke bare kan forbedre fysikken, men også bidra til et bedre velvære. Boken skaper en motivasjon for å begynne med trening, uavhengig av tidligere erfaring, og gir praktiske råd som er tilpasset aldersgruppen. Oppdag en ny dimensjon av helse og vitalitet med riktige teknikker og strategier skapt for å styrke både kropp og sinn.