Regenerating Diet for Triathlon Second Edition: Run, Bike and Swim at Your Finest with the Best Nutrition for Your Body

Boken «Regenerating Diet for Triathlon» er en uvurderlig ressurs for triatleter som ønsker å forbedre sine prestasjoner innen løping, svømming og sykling. Ved å implementere en sunn regenererende diett vil du ikke bare oppleve bedre sportslig ytelse, men også økt velvære. Denne boken gir deg verktøyene til å: - Gjenopprette raskere etter trening og konkurranser - Øke stoffskiftet - Bli kvitt uønsket fett - Forme kroppen din - Unngå skader. Hva du gir kroppen din har stor innvirkning på hvordan den presterer og gjenopprettes. Ved å innta måltider som er rike på antioksidanter, vitaminer og mineraler, samt å unngå sukker og bearbeidede matvarer, vil kroppen din kunne fungere på sitt beste. Nytt deg av 60 deilige oppskrifter som er fri for bearbeidet mat og sukker, men fulle av næringsrike ingredienser. Fra frokost til lunsj, middag, snacks, desserter og salater - det finnes alltid en oppskrift for deg. Husk at kroppen din er ditt tempel, og maten du spiser er drivstoffet ditt. Sunn ernæring danner grunnlaget for din livsstil og atletiske utvikling.