«Running Mindfully» tar for seg hvordan man kan meditere mens man løper, for å ivareta kropp, sinn og sjel. Denne boken inkluderer et enkelt og gratis 8-trinns program for mindful running. Forfatteren deler sin personlige reise fra å være en 'semi-seriøs' løper til å oppdage kraften i meditasjon. Til å begynne med undervurderte han verdien av å meditere, og så på det som en bortkastet tid i sitt travle liv. Men etter å ha blitt sidelagt av en kneskade, med påfølgende frustrasjon over ikke å kunne løpe, innså han at han hadde mistet kontakten med kroppen sin. Med tiden ønsket han ikke bare å løpe igjen, men å gjøre det på en mer bevisst og tilstedeværende måte. Denne boken utfordrer leserne til å gjenoppdage gleden ved løping, ikke bare som en fysisk aktivitet, men som en spirituell praksis som kan vinne tilbake freden og fokuset i livet. Gjennom en kombinasjon av meditasjon og løping kan man oppnå bedre helse, mental klarhet og indre ro.
