Shake It Off Naturally: Reduce Stress, Anxiety, and Tension with [TRE]

Boken 'Shake It Off Naturally: Reduce Stress, Anxiety, and Tension with [TRE]' presenterer en lettfattelig teknikk for stressreduskjon, der den sentrale metoden er aktivering av en mild riste-respons i nervesystemet. Den utforsker den mest grunnleggende menneskelige opplevelsen av 'risting' i forbindelse med sterkt følelsesmessige situasjoner eller hendelser. Denne boken forklarer hvordan den naturlige riste-responsen kan være i stand til å både lindre fysiske spenninger i kroppen og redusere psykoemosjonelt stress og ubehag. Teknikken som beskrives her har vist seg å være nyttig for både de som opplever daglig stress, langvarig kronisk spenning, samt de som er i rehabilitering etter traumatiske hendelser. Den riste-responsen, som kan føres tilbake gjennom tradisjonelle kulturer og inn i moderne medisin, representerer kroppens egen naturlige nevro-fysiologiske reaksjon for å redusere stress. Boken samler skrifter fra 24 forfattere fra 12 land og 3 språk, som guider leseren gjennom den teoretiske forståelsen av dette riste-mekanismen.