Social Anxiety: An introvert's step by step guide to overcome social anxiety, shyness and low confidence - accept yourself without giving up who you a

Sosial angst er en utfordring mange sliter med, og mange opplever en intens frykt for å delta i selv de enkleste sosiale situasjonene. Kanskje kjenner du på en vedvarende frykt for å bli observert, vurdert eller dømt av andre, noe som resulterer i følelser av mindreværdsfølelse, utilstrekkelighet og skam. Hvis angsten fører til at du unngår sosiale situasjoner og det går utover din daglige rutine, kan det være på høy tid å søke hjelp. Å overvinne sosial angst er ikke alltid enkelt, men det er absolutt mulig. Denne boken er utformet som en trinn-for-trinn-guide for å hjelpe deg med å overvinne sosial angst og sjenerthet ved hjelp av effektive selvhjelpsstrategier. Uansett hvor alvorlig du føler at situasjonen din er, kan du redusere eller til og med eliminere sosial angst ved å bruke metodene som presenteres i denne boken.