I jakten på å trene opp hastighet, en av de mest utfordrende atletiske egenskapene, hvilke metoder gir resultater, og hvilke gjør ikke? Hva kjennetegner sprintere i eliten, der amatørne sliter? Hvordan kan vi strukturere trening for å oppnå høy ytelse? 'Speed Strength' er resultatet av erfaringene til hundrevis av utøvere, tusenvis av studietimer, samt veiledning fra en rekke eksperter, alt kombinert med en åpen tilnærming. Dersom du er nysgjerrig på svarene på disse spørsmålene, vil 'Speed Strength' gi deg mer enn bare svarene du søker. Joel Smith er vert for 'Just Fly Performance Podcast' og har 13 års erfaring som trener innen friidrett og styrke. Som trener for både nasjonale og olympiske mestere har Joel fått et unikt innblikk i hva som driver fart. Boken inkluderer innsikt fra over 25 ledende eksperter innen feltet, og 'Speed Strength' dekker de mest sentrale og trenbare elementene knyttet til sprinting på en helhetlig og grundig måte.
