Sports Nutrition for Endurance Athletes: The Optimum Plan of Nutrition for Athletes

«Sports Nutrition for Endurance Athletes: The Optimum Plan of Nutrition for Athletes» er en uvurderlig ressurs for både konkurrerende og hobbyutøvere som ønsker å optimalisere sin ytelse gjennom riktig ernæring. Boken gir en omfattende guide til ernæringsbehovene for utholdenhetsidretter, med praktiske råd og strategier for å maksimere energinivåene og forbedre restitusjonen. Forfatteren Monique Ryan, en anerkjent ekspert innen sportsnæring, deler innsiktsfulle perspektiver på kostholdets rolle i utholdenhetsidretter og veileder leserne i å lage en skreddersydd ernæringsplan som passer deres individuelle behov. Enten du er maratonløper, triatlet eller deltar i andre utholdenhetskonkurranser, vil denne boken hjelpe deg med å forstå hva kroppen din trenger for å prestere på sitt beste.