Ønsker du å få mest mulig ut av vekttreningsøktene dine? Da må du få ernæringen på plass. Treningsverdenen er forvirrende med et utall dietter som hevder å være de beste. Lavkarbo, høyt proteininnhold, keto... Det er vanskelig å vite hva man skal tro på. I tillegg flommer markedet over av dårlige kosttilskudd som lover gull og grønne skoger, mens en stadig strøm av råd om makronæringsstoffer og mikronæringsstoffer blir kastet mot deg. Ønsker du ikke bare å kutte ut all støyen og lære om en enkel kostholdsstrategi for vekttrening som hjelper deg med å bygge muskelmasse, holde kroppsfettprosenten lav og opprettholde god helse? Dette er boken for deg. "Strength Training Nutrition 101: Bygg muskler og brenn fett enkelt... En sunn måte å spise på som du faktisk kan opprettholde" er en fornuftig og håndterbar ernæringsguide for både menn og kvinner som driver med vektløfting. Forfattet av Marc McLean, en online personlig trener og kostholdsekspert med 20 års erfaring innen vekttrening, gir "Strength Training Nutrition 101" deg de verktøyene du trenger for å optimalisere resultater og oppnå dine mål.
