Boken 'Swimming Workouts' er en omfattende samling av treningsøkter utarbeidet av en erfaren svømmer på master-nivå. Den henvender seg til lesere som ønsker å opprettholde formen, og som har ambisjoner om å konkurrere i USMS Nationals, akkurat som forfatteren selv. Hvis du er over 40 år, har god fysisk form, er disiplinert, men har mindre enn to timer til rådighet per dag – ofte mindre, og kanskje bare annenhver dag – og hvis du tror du har det som kreves for å forbedre deg og konkurrere, er denne boken perfekt for deg. Boken gir grunnleggende råd om planlegging av treningsøkter og syklusopplegg, samt innblikk i ernæring, stretching og tørrtrening. Hovedformålet er imidlertid å samle svømmetreningsøkter og organisere dem i makrosykluser, slik at du kan få mest mulig ut av tiden i bassenget samtidig som du hever kvaliteten på treningen. Øktene er trykket med store bokstaver, en per side, slik at du enkelt kan kopiere dem og ta dem med deg til bassenget. Med sin bakgrunn som tidligere olympisk svømmer, trener, personlig trener og ernæringsanalytiker, tilbyr Sarah P. Condor-Fisher uvurderlig innsikt og veiledning for svømmere som ønsker å ta treningen til neste nivå.
