Tai Chi er en gammel kinesisk kampsport som har sine røtter for over tusen år siden. Denne kunsten praktiseres gjennom kontinuerlige, flytende og sirkulære bevegelser som stimulerer livsenergien, kjent som chi, og gir en dypere forbindelse mellom kropp og sjel. Utøvere av Tai Chi søker ikke bare å forbedre sin fysiske helse, men også å styrke sin mentale og emosjonelle velvære. I denne nybegynnerguiden blir du kjent med: - De riktige metodene for praksis - Hvordan Tai Chi kan øke energinivået ditt - Hvordan denne formen for bevegelse kan forbedre helsen din - Hvordan du kan fremme din personlige og åndelige utvikling. Enten du ønsker å redusere stress, øke balansen eller oppnå indre ro, gir denne boken deg verktøyene du trenger for å komme i gang med Tai Chi.
