Hver dag bombarderes vi med budskap om å ta kontroll over vår helse, form og livsstil. Det kan være lett å bli overveldet av alle påstandene om raske løsninger for en imponerende kropp og muskler på minutter, men slike metoder er sjelden varige. "Tennis Fitness" er ikke ment som en rask fix, men som en langsiktig tilnærming som fokuserer på bærekraftige livsstilsendringer. Boken samler Ranil Harshanas mer enn tjuetre års utdanning og erfaring innen tennis, fitness, sportsprestasjon og ernæring, og presenterer et lettfattelig, men omfattende program for styrke og kondisjon. Dette programmet vil ikke bare hjelpe deg med å komme i form, men også bidra til fettforbrenning, forbedret bevegelighet og opprettholdelse av et sunt kosthold – alt uten kostnadene ved et dyrt gymmedlemskap eller investering i kostbart utstyr hjemme. "Tennis Fitness" introduserer Tennis BPM (Body Performance Matrix)-programmet, som legger vekt på å starte på et passende nivå og la deg utvikle deg naturlig.
