The 8-Hour Sleep Paradox: How We Are Sleeping Our Way to Fatigue, Disease and Unhappiness
Produktbeskrivelse
I "The 8-Hour Sleep Paradox" tar Martin J. Rossman oss med på en opplysende reise inn i søvnens verden og avdekker hvordan vår tilnærming til søvn kan lede oss mot utmattelse, sykdom og ulykkelighet. Forfatteren utfordrer den etablerte oppfatningen om at å sove åtte timer hver natt er svaret på våre søvnproblemer. Gjennom en grundig analyse presenterer han hvordan moderne livsstil, stress og teknologisk distraksjon påvirker søvnkvaliteten. Rossman gir oss innsikt i de skjulte farene ved å følge tradisjonelle søvnmønstre og tilbyr alternative strategier for å forbedre både søvn og livskvalitet. Boken er en viktig lesning for alle som ønsker å forstå sammenhengen mellom søvn, helse og velvære.
