The Handstand Book: A Complete Guide to Standing on Your Hands

Boken "The Handstand Book" er en omfattende guide som tar deg steg for steg gjennom prosessen med å lære å mestre håndstående. Den begynner med de grunnleggende prinsippene for balanse på hendene, før den leder deg mot mer avanserte ferdigheter. Her finner du en systematisk tilnærming til hvordan du kan utføre et grunnleggende håndstående, samt metoder for å utvikle deg videre til mer kompliserte teknikker, som for eksempel press-ups som fører inn i håndstående og håndstående på én arm. Boken dekker også partnere og gruppeøvelser i håndbalansering. I tillegg inneholder den et kapittel om håndstående på ulike apparater, som for eksempel parallell-barer, ringer, baller og stoler. Enten du ønsker å lære håndstående for moro skyld, som trening, eller med sikte på gymnastikk, cheerleading, akrobatikk eller sceneframføringer, er dette boken du trenger. Den bygger på forfatterens erfaringer fra sin tid som utøver i Fresno YMCA Gym Circus, hvor han opptrådte fra syvende til tolvte klasse, samt hans erfaring som konkurrerende turner gjennom sin videregående skole og college-tid, hvor han oppnådde en annenplass i tumbling ved nasjonale mesterskap.