The Mind Body Solution: Train Your Brain for Permanent Weight Loss

I 'The Mind Body Solution: Train Your Brain for Permanent Weight Loss' viser AJ Mihrzad hvordan en sunn hjerne er nøkkelen til en bedre kropp – i form, energisk og ungdommelig. Basert på den nyeste forskningen og over ti års erfaring som fitnessspesialist, gir denne boken deg innsikt i hvordan du kan trene hjernen din for varig vekttap. Med praktiske og enkle løsninger, fokuserer Mihrzad på positive daglige vaner som hjelper deg å nå og opprettholde din ideelle vekt. Boken tar også for seg hvordan man kan redusere stress, som kan svekke immunforsvaret, samt forbedre hukommelsen, øke viljestyrken og eliminere de cravings som ofte står i veien for sunnere kosthold og trening. I tillegg til dette, vil AJ's Mind Body Solution hjelpe deg med å unngå depresjon og øke gleden i livets små gleder. Enten du nettopp har innsett at det er på tide å få kroppen i form, eller om du allerede er i god form og ønsker å ta det et steg videre, er 'The Mind Body Solution' det eneste verktøyet du trenger for å begynne å bruke kraften i forbindelsen mellom hjerne og kropp til din fordel.