The Natural Method: Training Guide: Programming according to Georges Hébert

Denne moderne treningsguiden er basert på 16-ukers programmer som opprinnelig ble utviklet av Georges Hébert. Den tar i bruk utstyr som er lett tilgjengelig i dag, som stangvekter, kettlebells og hantler, og kan enkelt integreres i både treningssenter og utendørs trening. Med enkle, effektive øvelser som har blitt testet i to år, tilbyr denne guiden vakkert illustrerte bevegelsesmønstre som viser hvordan man utfører øvelsene korrekt. "The Natural Method: Training Guide" er et ideelt supplement til "The Natural Method"-serien, og gir leserne verktøyene de trenger for å forbedre sin fysiske form og oppnå bedre resultater.