The Nourished Soul: How to Cultivate Self-Love and Self-Kindness

Selvkjærlighet er den ultimate gaven du gir deg selv. Hvordan føler du deg om deg selv de fleste dager? Er du din egen beste venn og støttespiller? Liker du deg selv? Eller opplever du situasjoner som dette: - Du nedvurderer deg selv verbalt hver dag med kritikk og fornærmelser - Du kan til og med misbruke kroppen din ved å bruke giftige stoffer eller spise usunt - Du oppholder deg i usunne forhold og aksepterer misshandling - Du blir underbetalt og overarbeidet, fastlåst i jobber du ikke liker - Du sliter med lav selvfølelse og manglende selvtillit - Du hater rett og slett deg selv. Listen kan bli lenger, men det oppsummerer det hele. Hvis du har sagt ja til noen av disse punktene, er kjernen i problemet en dyp mangel på selvkjærlighet. Men jeg forteller deg sikkert ikke noe nytt, gjør jeg? Du vet allerede at du burde elske deg selv. Problemet er at du ikke vet hvordan. Enda mer, du tenker antagelig at du ikke fortjener det, av en eller annen ubegripelig grunn. Jeg har vært der.