The Psychology Behind Fitness Motivation: A Revolutionary New Program to Lose Weight and Stay Fit for Life
Produktbeskrivelse
Denne boken er skapt for dem som sliter med motivasjonen, for de som har hatt en aktiv livsstil og ønsker å gjenvinne formen, samt for de som aldri har vært i form, men drømmer om et sunnere liv og en kropp de kan være stolte av. Den retter seg også mot alle som trenger en varig motivasjonsfaktor og en realistisk tilnærming til fitness, basert på grundig forskningsbasert metode. Selv om denne boken presenterer et program som ikke nødvendigvis er lett, er resultatene du vil oppnå—økt kontroll over kropp og sinn, bedre emosjonell regulering, et mer positivt syn på livet, bedre helse og velvære, samt en kropp du fortjener—verdt investeringen. I denne boken vil du lære klinisk og vitenskapelig dokumenterte teknikker for motivasjon. Disse teknikkene vil hjelpe deg med å: - Håndtere negative følelser og stressrelaterte symptomer på en effektiv måte - Forbedre din generelle helse - Kontrollere både sinn og kropp for å oppnå indre ro - Tenke mer positivt og optimistisk.
