The Tai Chi Way to Better Balance: An Illustrated Manual

Faller blant eldre voksne kostet vårt medisinske system 30 milliarder dollar i 2010. Hva vil et fall koste deg? Ifølge CDC vil 1 av 3 voksne over 65 år oppleve et fall i løpet av året. Av de som faller, vil 20% til 30% pådra seg moderate til alvorlige skader som gjør det vanskelig å bevege seg eller leve uavhengig, og som øker risikoen for tidlig død. Dessverre er det lett å ignorere de vanlige plager som følger med aldring og utsette håndteringen av helsen din. Har du lagt merke til noen tidlige varselsignaler hos deg selv eller en nærstående? * Vansker med å gå opp og ned trapper * Stive ledd og nedsatt følelse i underekstremitetene * Usikkerhet om å gå ut, spesielt når været er dårlig eller om natten. Hva om du hadde en daglig praksis som ga deg selvtillit til å komme deg rundt, fikk deg til å føle deg avslappet, og ga deg næring på et dypere nivå? I flere hundre år har eldre i Kina praktisert Tai Chi for å bremse aldringsprosessene. Hver morgen samles de for å praktisere og oppleve fordelene med denne harmoniske bevegelseskunsten.