The Ultimate Bodybuilding Training Program: Increase Muscle Mass in 30 Days or Less Without Anabolic Steroids, Creatine Supplements, or Pills

For å oppnå en jevn og solid muskelvekst, trenger bodybuildere en strukturert treningsplan kombinert med riktig ernæring. Denne boken tilbyr en omfattende treningsplan og kalender som er enkelt å følge. Den inneholder både en NORMAL og en INTENS versjon av programmet, slik at du kan velge den som passer best til ditt nivå. For å maksimere muskelutviklingen, er det viktig å inkludere de anbefalte ernæringsoppskriftene i kostholdet ditt. Med riktig kosthold og hard trening kan du raskt se reelle resultater. Den ernæringsmessige delen av treningsprogrammet inneholder deilige oppskrifter på frokost, lunsj, middag og desserter. Oppskrifter på muskelshake er også inkludert for ytterligere å fremme muskelvekst. Bodybuildere som følger dette programmet, kan forvente følgende resultater: - Økt muskelvekst - Forbedret styrke, bevegelighet og muskelrespons - Bedre evne til å trene over lengre tid - Raskere økning av mager muskelmasse - Redusert muskelutmattelse - Kortere restitusjonstid etter konkurranser.