Training for the CrossFit Games: A Year of Programming used to train Julie Foucher, The 2nd Fittest Woman on Earth, CrossFit Games 2012

CrossFit-mestre blir ikke laget over natten. Forskjellen mellom å prestere i Games og å gå tom for krefter før Regionals ligger ikke i mengden av trening, men kvaliteten på den. God teknikk og gjennomtenkt trening er avgjørende for suksess. Boken 'Training for the CrossFit Games' gir en unik innblikk i treningsmetodene som ble benyttet for å forberede Julie Foucher, den nest beste kvinnen i verden under CrossFit Games 2012, samt flere andre utøvere til konkurransen. Her finner du den komplette treningssesongen som begynte umiddelbart etter CrossFit Games i 2011, og som omfattet utviklingsfasene frem mot 2012 Games-sesongen, inkludert de to ukene med konkurranser. Programmet er utformet for å øke den generelle kapasiteten på alle områder som kan bli testet i en Games-konkurranse. Metodikken fokuserer på å redusere svakheter gjennom regelmessig og hyppig eksponering for varierte ferdigheter. Dette er et resultat av ni års programmeringserfaring ved HyperFit USA (CrossFit Ann Arbor) og oppsummerer all treningserfaring fra denne perioden.