Training the Brain and Body Together for Elite Athletic Performance: A Complete Mental Skills Program for Athletes

Denne boken gir en omfattende tilnærming til å utvikle både mentale ferdigheter og fysisk ytelse, slik at idrettsutøvere kan nå sitt fulle potensial. Gjennom en rekke strategier og teknikker lærer leserne hvordan hjernen og kroppen kan trene sammen, noe som er avgjørende for toppresultater i sport. Forfatteren presenterer et komplett program som inkluderer mentale øvelser og treningstips, tilpasset for ulike idrettsgrener. Enten du er en ambisiøs amatør eller en profesjonell utøver, gir denne boken verdifulle verktøy for å forbedre både fokus og styrke, samt strategier for å håndtere stress og press i konkurranser. Oppdag hvordan du kan optimalisere maskineriet av sinn og kropp for å oppnå eliteprestasjoner.