Yin Yoga: How to Enhance Your Modern Yoga Practice with Yin Yoga to Achieve an Optimal Mind-Body Connection
Produktbeskrivelse
Oppdag hvordan yin yoga kan balansere din moderne yogapraksis og styrke forbindelsen mellom kropp og sinn. I boken 'Yin Yoga' lærer du hvordan praksisen med yin yoga kan være den perfekte motvekten til din yang yoga. Kanskje du lurer på hva yang yoga er? Det er i hovedsak alle populære yogaformer som har erobret den vestlige kulturen, som for eksempel de svette og flytende ashtanga- og vinyasa-stilene. Selv om dette kan virke overveldende, er det faktisk ganske enkelt. Alle aspekter av livet kan forstås gjennom taoistisk filosofi om yin og yang. Dette inkluderer eksempler som mann og kvinne, solen og månen, samt lys og mørke; to motstridende krefter som komplementerer hverandre. Det samme gjelder for din yogapraksis – derfor er det essensielt å inkludere både yin- og yangformer i livet ditt. I boken får du også en smakebit på hva du vil lære, inkludert hvordan du kan integrere yin yoga i din eksisterende rutine og oppnå en dypere forbindelse mellom kropp og sinn.
