Vi ønsker alle å leve vårt beste liv, men stress og press i hverdagen kan fort føre til utbrenthet. "Not Your Average Gratitude Journal" fungerer som en veiledning som hjelper deg å nå ditt fulle potensiale fra innsiden og ut. Denne journalen tilbyr en morsom og enkel måte å praktisere mindfulness på, som i sin tur kan ha en positiv innvirkning på livet ditt. Boken inneholder smart designede sider for daglig takknemlighet, samt tilleggssider med utfordringer. Disse utfordringssidaene inkluderer ressurser og selvreflekterende spørsmål som er ment å øke takknemlighet og velvære på flere områder i livet, inkludert kroppsbilde, fysisk helse, mental helse, økonomisk helse, samt kortsiktige og langsiktige mål, relasjoner og mer. Hvorfor velge denne boken? ★ ØK GLEDE - Forskning viser at journaling om hva du er takknemlig for, kan øke din langsiktige lykke. ★ VIRKELIGE RESURSER - De inkluderte utfordringssidaene gir nyttige tips og refleksjoner for ulike livsområder, slik som kroppsbilde, fysisk helse, mental helse, økonomisk helse, korte- og langsiktige mål, samt relasjoner.
