Creative Mind Happy Soul Journal: Doodle Your Way to Inner Calm
Produktbeskrivelse
Boken "Creative Mind Happy Soul Journal" kombinerer fire grunnpilarer av velvære og egenpleie i en unik journal. Hver side tar leseren med på en guidet reise mot større indre ro og fokus. Gjennom å tegne og dodele reduseres angst, mens journaling hjelper deg med å klarne tankene. Stemningssporing gir mulighet til å overvåke følelser, og takknemlighetsoppfordringer hjelper deg å endre tankesett til det positive. Denne journalen er blant de beste selvpleiebøkene på markedet i dag. Forskning har lenge vist at dodeling kan lindre stress, og "Creative Mind, Happy Soul" bringer terapeutisk dodeling til liv på en måte som ingen annen journal kan. Journalen er delt opp i separate mindfulness-aktiviteter: på den ene siden finnes det plass til journaling, med enkle skrivestartere som oppfordrer deg til å registrere tanker og følelser. På den andre siden finner du guidede dodelingsaktiviteter, takknemlighetsoppfordringer og stemningssporere. Alt sammen er designet for å hjelpe deg med å håndtere angst og øke din evne til å frigjøre indre styrke.
