Ho'oponopono er ikke kun relatert til andre mennesker; det handler i stor grad om deg selv. Denne boken utforsker den gamle hawaiianske tilgivelsesprosessen, men Dr. Matt James mener at dette begrepet kan være misvisende. Han forklarer at Ho'oponopono handler om å frigjøre smerte fra fortiden som binder deg i nåtiden. Det handler om å frigjøre gamle oppfatninger av dem du elsker, slik at forholdene deres kan bli mer livlige og friske. I tillegg inkluderer det å slippe taket på de som har gått bort, slik at din sorg kan transformeres til en ny form for takknemlighet. Den konsistente bruken av denne praksisen har ført til at de gamle hawaiianerne i stor grad unngikk mentale og følelsesmessige sykdommer. De visste noe som moderne medisinsk vitenskap har bekreftet: å bære nag har en negativ påvirkning på både våre emosjoner og fysiske helse, som hjerteproblemer, svekket immunforsvar og økt stress. Boken gir deg innsikt i: - Hvorfor følelsesmessig bagasje er så skadelig for kroppen og hvordan du kan kvitte deg med den - Hvordan nag kan sabotere drømmene dine og hvordan du kan slippe all resentiment - Hvorfor ditt ...
