Better Than Before: What I Learned about Making and Breaking Habits--To Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier Life

NY TIMES BESTSELGER - Forfatteren av The Happiness Project, Gretchen Rubin, utforsker hvordan endringer i vanene våre kan transformere livene våre. Med omtale som en 'kraft for ekte forandring' fra Brené Brown, setter Rubin fokus på at mange av oss har vaner vi ønsker å endre. Til tross for mengden av ekspertvurdert rådgivning, finnes det ingen enkel, universell løsning på dette problemet. Det krever innsats å etablere en vane, men når den er på plass, kan vi utnytte vanenes kraft til å bygge et lykkeligere, sterkere og mer produktivt liv. I Better Than Before identifiserer den anerkjente forfatteren Gretchen Rubin alle tilnærminger som faktisk fungerer. Hun presenterer en praktisk og konkret ramme som gjør det mulig for leserne å forstå sine egne vaner og endre dem for godt. Med Rubins engasjerende stemme, grundig forskning og lettsinnige humor, krydres boken med levende historier som illustrerer hennes poenger.