Run Faster from the 5K to the Marathon: How to Be Your Own Best Coach

Ønsker du å løpe raskere? Prøver du å nå toppformen til et spesifikt løp? Vil du finne ditt sanne løpepotensial? Brad Hudson, tidligere maratonløper i olympiske uttak og nåværende trener for Olympiatoppen som Dathan Ritzenhein, viser deg veien i denne praktiske og lettleste guiden. Hudson er en av de mest nyskapende løpetrenerne i en generasjon. Tidligere har kun et fåtall av eliteutøvere hatt glede av hans metoder. Nå gir 'Run Faster from the 5K to the Marathon' alle løpere muligheten til å coache seg selv like selvsikkert og effektivt som Brad trener sine verdensklasse-utøvere. Å bli din egen beste trener er nøkkelen til å løpe raskere på alle distanser. Først vil du lære å vurdere dine evner. Deretter vil du lære hvordan du kan lage et treningsprogram spesifikt tilpasset deg. Boken er fylt med lette, følge-tilnærminger til treningsprogrammer for avstander fra 5K til maraton og for evner som spenner fra nybegynner til avansert. 'Run Faster' er det nyeste innen løping.