Shift: Managing Your Emotions--So They Don't Manage You

'Shift: Managing Your Emotions--So They Don't Manage You' er en banebrytende veiledning til å mestre livet med følelser. Gjennom en vitenskapelig tilnærming avdekker boken hvordan vi kan håndtere våre emosjoner ved hjelp av verktøy vi allerede har tilgjengelig. Enten det gjelder angst før et legebesøk, sinne når vi sitter fast i trafikken eller sorg etter et vanskelig brudd, møter vi daglig situasjoner som kan få oss til å føle oss overveldet. Men forfatteren minner oss om at følelser ikke bare er 'gode' eller 'dårlige'; de er informasjon som kan veilede oss. Denne boka gir oss muligheten til å se på våre emosjoner som en superkraft, og tilbyr en handlingsplan for å navigere gjennom livets emosjonelle utfordringer. Med støtte fra anerkjente stemmer som Charles Duhigg og Lisa Damour, samt omtale i The New York Times, er 'Shift' allerede en nasjonal bestselger og blir anbefalt av store navn innen personlig utvikling, som Oprah Daily og Adam Grant. Ta steget mot bedre følelsesmessig velvære med 'Shift' – en uunnværlig ressurs for alle som ønsker å forstå og styre sitt indre liv.