Curves, Twists and Bends av Annette Wellings, Alan Herdman

Boken 'Curves, Twists and Bends' er skrevet som svar på mange forespørseler om en praktisk og tilgjengelig guide til trening for personer med skoliose. Den kombinerer erfaringene til Annette Wellings, som selv har betydelig skoliose, med ekspertisen til Alan Herdman, en ledende Pilates-instruktør i Storbritannia. Denne klare og konsise boken forklarer hva skoliose er, hvilke symptomer som er forbundet med tilstanden, og hvordan den kan påvirke både kropp og sinn. Boken inneholder en rekke Pilates-øvelser, utviklet spesielt av forfatterne for å fremme fleksibilitet, kroppsholdning og muskelstyrke hos personer med skoliose. I tillegg gir den også viktig informasjon om hvilke øvelser man bør unngå. Forfatterne deler grunnleggende strategier og praktiske tips for å leve med skoliose, inkludert nyttige råd om kosthold, hvile, sittestilling, bæring av gjenstander og hvordan man kler seg. 'Curves, Twists and Bends' henvender seg til et bredt spekter av personer med skoliose og understreker viktigheten av skånsom trening for å opprettholde en sunn og fleksibel kropp.