I "If It Hurts, It Isn't Love" tar forfatter Chuck Spezzano leseren med på en reise gjennom enkle, men dype innsikter som avdekker sannheter om relasjoner. Han utforsker tanken om at det vi ofte tror vi trenger, kan være det vi faktisk er ment å gi til andre. Depresjon beskrives som en frykt for at noe nytt vil bli tatt fra oss, mens sinne fra andre kan være en verdifull kilde til lærdom. Spezzano belyser også hvordan sjalusi kan fungere som en katalysator for personlig vekst. Gjennom disse prinsippene oppfordres leseren til å se på sine mest betydningsfulle forhold på en ny måte, noe som kan lindre smerte og fremme kjærlighet og tilgivelse. Etter hvert prinsipp tilbyr forfatteren korte øvelser som oppmuntrer leserne til å fordype seg i innsiktene og anvende dem i sitt eget liv.
