Dancer Wellness er en uvurderlig ressurs for dansere som ønsker å maksimere opplevelsen sin innen dans, enten det er på college, i videregående skole, i en dansestudio eller i en dansekompani. Boken gir leserne muligheten til å ta ansvar for sitt eget velvære ved å lære og anvende viktige konsepter innen helse, basert på omfattende forskning utført av International Association for Dance Medicine & Science (IADMS) og deres eksperter fra hele verden. Denne boken dekker fire hovedområder av danserens velvære: 1. Grunnlag for danserens velvære, som undersøker den fysiske omgivelsen til danseren, den vitenskapelige tilnærmingen til trening og kondisjonering. 2. Mentale komponenter av danserens velvære, som utforsker de psykologiske aspektene som påvirker en dansers trening, inkludert imagery, somatiske praksiser, og hvordan hvile, tretthet og utmattelse påvirker læring, teknikk samt risiko og gjenoppretting fra skader. 3. Fysiske aspekter av danserens velvære, som vurderer ernæring og helse for dansere, inkludert utfordringer med å opprettholde god ernæring.
