Forbered deg til ditt neste løp med veiledning fra mannen som ofte omtales som "verdens beste løpetrener." Jack Daniels har mer enn 55 års erfaring bak seg og er en legendarisk skikkelse innen løpemiljøet. Han har blitt kåret til Årets Trener av NCAA og hedret som Århundrets Cross Country-trener for kvinner i Division III. Gjennom sin karriere har han veiledet flere av de største navnene innen løping, inkludert Jim Ryun, Ken Martin, Jerry Lawson, Alicia Shay, Peter Gilmore, Magdalena Lewy-Boulet og Janet Cherobon-Bawcom. I boken "Daniels' Running Formula" deler han med seg av sitt treningsfaglige råd med hundretusener av løpere. Den oppdaterte og definitive fjerde utgaven av boken finjusterer igjen hans metoder og strategier for å hjelpe deg å løpe raskere og sterkere. Med utgangspunkt i sitt banebrytende VDOT-system, inkluderer Daniels nye innsikter fra sin forskning på deltakerne i det unike Run SMART-prosjektet. Du vil bli guidet gjennom de ulike komponentene som gjør treningsformelen effektiv, og deretter lære om de forskjellige typene av trening.
