Kjemper du med tankeprosesser som hindrer deg i å prestere optimalt i sporten? Utøvere på alle nivåer møter ofte mentale barrierer som strekker seg utover de fysiske utfordringene. Dette inkluderer prestasjonsangst, overtenking, manglende konsentrasjon, samt problemer med motivasjon og samarbeid med lagkamerater. "ACT - Acceptance and Commitment Training/Therapy" er en moderne og effektiv psykologisk tilnærming basert på en vitenskapelig forståelse av menneskelig tanke- og emosjonsprosessering. ACT tilbyr en praktisk og brukervennlig ramme for utvikling av ferdigheter gjennom verdibasert handling, forpliktelse, defusjon, oppmerksomhet og aksept. Ved å anvende ACT kan utøvere utvikle seg til sine beste versjoner og forbedre sine prestasjoner både i sporten og i livet generelt. "ACT in Sport" fungerer som en praktisk arbeidsbok som gir en rekke enkle strategier for utøvere, idrettspsykologer og trenere, uavhengig av ferdighetsnivå, for å styrke sine evner.
