Boken "ACT in Sport" utforsker anvendelsen av Acceptance and Commitment Therapy (ACT) i sportsammenheng. Denne metoden har blitt stadig mer populær blant idrettsutøvere og trenere som ønsker å optimalisere prestasjonene sine ved å håndtere indre tanker og følelser på en konstruktiv måte. Forfatterne deler innsikter fra forskning, samt praktiske verktøy og øvelser som lar utøvere lære å akseptere utfordringer, redusere stress og opprettholde fokus under press. Gjennom case-studier og eksempler fra virkeligheten formidler forfatterne hvordan ACT kan integreres i treningsrutiner og mentalt arbeid, noe som kan skape en mer bærekraftig og positiv tilnærming til idrett. Enten du er aktiv utøver, trener eller bare nysgjerrig på mental trening, tilbyr denne boken verdifulle perspektiver og strategier for personlig utvikling og forbedret ytelse.
