«Colour My Mood» av Olive Yong er en sjarmerende bok som gir barn og unge et trygt rom for å registrere sine følelser og følge med på humøret sitt hver dag, på en morsom og givende måte. Hver kveld før leggetid kan de enkelt fargelegge illustrasjonen som representerer dagens humør, noe som gir dem muligheten til å se utviklingen over måneden og skape en nøyaktig oversikt over sine stadig skiftende følelsesmessige tilstander. Terapeuter anerkjenner at det å føre register over humør og følelser kan hjelpe med å identifisere triggere og mønstre, noe som bidrar til å utvikle emosjonell intelligens og – i siste instans – selvkontroll. Humørsporing har blitt en populær aktivitet innen Bullet Journaling og også på apper; denne barnevennlige, refleksive og analoge tilnærmingen gir dem muligheten til å finne balanse, og innse at det er både gode og dårlige dager – og det er helt greit. Med en rekke søte grafikker som endres hver måned, finnes det plass til raskt å registrere følelser, noe som gir mulighet for sammenligning dag for dag, måned for måned, år for år, over en periode på fem år. Hvis din unge har prøvd å føre dagbok uten å lykkes, kan denne boken være den perfekte løsningen.
