Transformér livet ditt med den positive kraften av vennlighet! Vi kan alle være enige om at verden alltid kunne trenge mer vennlighet. Dette trenger imidlertid ikke å bety store gester eller dyre gaver; ofte er det de små, hverdagslige interaksjonene som betyr mest. I løpet av 52 uker veileder denne undaterte journalen deg gjennom prosessen med å gjenkjenne øyeblikkene av vennlighet i livet ditt, og hjelper deg med å spre denne vennligheten til hver person du møter. Ved å kombinere oppmerksomheten fra en takknemlighetsjournal med det praktiske ved en arbeidsbok, blir vennlighetens rolle i det moderne liv grundig utforsket med tankevekkende innsikter og øvelser som guider deg hvert steg på veien. Fokuset på de små tingene som lyser opp tilværelsen din og kraften i å spre vennlighet, samt å holde dette i forkant av tankene dine mens du går gjennom dagene, presenteres i tiltalende oppsett med rikelig av øvelser for å hjelpe deg med å gjøre vennlighet til en karakteristisk egenskap ved din personlighet. Gjennom hele journalen finner du forslag som oppmuntrer til handling.
