Delavier's Mixed Martial Arts Anatomy av Frederic Delavier, Michael Gundill

Delavier's Mixed Martial Arts Anatomy tar deg med inn i action og innvirkning av en av verdens mest populære og krevende sportsgrener. Med over 230 fargefotografier og 120 anatomiske illustrasjoner får du en dypere forståelse av mer enn 120 øvelser som er nøye utvalgt for å møte de nevromuskulære kravene i sporten. Du vil se hvordan musklene samhandler med omkringliggende ledd og skeletstruktur, samt hvordan variasjoner og sekvenser kan isolere spesifikke muskler for å forbedre hele arsenal av kampferdigheter. Boken benytter en anatomomorfologisk tilnærming som gjør det lettere for deg å velge de mest effektive øvelsene tilpasset din kroppstype, fysiske tilstand og kampstil. Fra boksing til bakkekamp, vil du kunne styrke dine sterke sider og minimere svakhetene dine med over 20 dokumenterte programmer. Med de nyeste øvelsene for skadeforebygging og foam roller-teknikker for muskelregenerering, tilbyr denne boken alt du trenger for å forbedre dine ferdigheter i blandet kampsport.