Delavier's Sculpting Anatomy for Women av Frederic Delavier, Jean-Pierre Clemenceau

Få en dypere forståelse av musklene i aksjon med 'Delavier's Sculpting Anatomy for Women'. Denne boken fungerer som et digitalt røntgenbilde mens du trener, med fullt fargede bilder og detaljerte anatomiske illustrasjoner av øvelser som hjelper deg å slanke, forme og tone mage, rumpe og bein. Enten du ønsker å bli kvitt kjærlighetshåndtak, stramme opp setemusklene eller bygge definisjon i beina, gir denne boken deg de rette øvelsene, treningsprogrammene og råd for de resultatene du ønsker. Med Frédéric Delaviers imponerende detaljer får du trinn-for-trinn-instruksjoner som samarbeider med anatomiske illustrasjoner for å sikre at du forstår hvordan du maksimerer effektiviteten av hver øvelse. Du vil også se hvordan musklene interagerer med de omkringliggende leddene og skjelettstrukturene, samt lære hvordan variasjoner kan gjøre hver øvelse lettere eller mer intensiv. I tillegg tilbyr 'Delavier's Sculpting Anatomy for Women' anbefalinger om ernæring, pusteøvelser, og mye mer for en helhetlig tilnærming til fitness.