Angst er en utfordring som berører 1 av 4 mennesker i løpet av livet. For de som har erfart angst, er følelsen av å bli jaget av usynlige byrder velkjent. 'ACT Workbook for Teen's Anxiety' er et interaktivt arbeidshefte som inneholder over 30 aktiviteter og mer enn 25 arbeidsark for å håndtere angst. Mens de fleste mennesker opplever angst fra tid til annen, kan vedvarende angst betydelig påvirke livskvaliteten. Angst er ofte kjent for å skape endringer i atferd, men den kan også ha negative konsekvenser for vår fysiske helse. Selv om følelsen av å miste kontrollen kan være overveldende, er det ulike metoder for å håndtere angst. Denne boken gir deg verktøyene du trenger for å ta tilbake kontrollen over livet ditt. Arbeidsheftet er bygget på de seks prinsippene i ACT (Aksept og Forpliktelse Terapi), som alle har vist seg å gi positive resultater. 'ACT Workbook for Teen's Anxiety' er utarbeidet av erfarne psykologer og tilbyr en omfattende forståelse av angsthåndtering for tenåringer.
