En av de største utfordringene folk står overfor når de håndterer en uforutsigbar sykdom som multippel sklerose (MS), er å overvinne den psykiske byrden ved å ikke vite hva hver dag vil bringe. MS er som en berg-og-dal-bane av følelser, og det å håndtere disse følelsene er en avgjørende faktor for personer som lever med sykdommen. Ifølge WebMD rammes opptil halvparten av alle som har MS av depresjon så alvorlig at det krever medisinsk inngripen. 'It's Not All in Your Head' tilbyr en kognitiv atferdsterapeutisk tilnærming for å overvinne depresjon, angst og stress som følger med MS. Dr. Farrell hjelper enkeltpersoner og deres familier med å utvikle en bedre forståelse av hvordan MS påvirker humøret og nivåene av angst. Boken gir en plan for enkle forbedringer i et selvhjelpsformat. 'It's Not All in Your Head' viser at: * Depresjon og angst hos MS-pasienter kan være relatert til deres medisinske tilstand * Fysisk aktivitet kan bidra til vekst i hjerneforbindelser og hjelpe med å lindre symptomer.
