Den lille søvnboken er den ideelle veiledningen for deg som sliter med søvnproblemer. Denne praktiske håndboken er fylt med nyttige tips og råd for å forbedre søvnkvaliteten din. I boken får du innsikt i hvordan du kan etablere bedre søvnrutiner, håndtere plagsomme tanker som holder deg våken, og finne metoder for å roe ned en rastløs kropp. Denne oppdaterte utgaven inkluderer også nyere forskning knyttet til søvn, noe som gjør den enda mer relevant for dem som ønsker å forstå og forbedre sin søvn.
