Den praktiske diabetesboka av Hege Hasler Sakariassen Gunn Barhaughøgda

Få kontroll på blodsukkeret, gå ned i vekt og bli friskere! Denne boken er en uvurderlig ressurs for deg som har insulinresistens, pre-diabetes eller diabetes type 2. Forfatterne, med mange års erfaring i behandling av diabetespasienter, tilbyr et omfattende verktøysett for å forbedre din helse. Boken inneholder et komplett 6-ukers livsstilsprogram som presenterer enkle tiltak og ukentlige menyer for hver dag, sammen med oppskrifter på hele 90 deilige retter til alle måltider. Ved å følge programmet, kan du forvente stabilisering av blodsukkeret, vektnedgang, forbedring av blodtrykk og kolesterol, samt redusert betennelse, bedre søvn og høyere energinivå. Du kan til og med kunne kutte ned på medisiner, eller bli helt medisinfri. Innholdet inkluderer: - Et strukturert 6-ukers program som viser deg hvordan du gradvis kan endre dine vaner og oppnå bedre helse. - Oppskriftshefte med over 90 smakfulle, blodsukkervennlige retter, inkludert frokost, lunsj, middag, dessert og sunne snacks. Mange av rettene er gluten- og laktosefrie, og alle har næringsberegning. - Praktiske handlelister og ukemenyer for enklere planlegging. - Et enkelt aktivitetsprogram som motvirker høyt blodsukker og diabetes type 2. - Tips for bedre søvn og seksualitet. - Fakta om hvordan blodsukker og tarmhelse påvirker vekt og livsstilssykdommer. Dette er en bok som ikke bare handler om kosthold, men også om en helhetlig tilnærming til livsstilen din.