Visste du at vi i snitt plukker opp mobilen vår hele 150 ganger hver dag? Og at når du setter deg ned som eldre vil du innse at over 11 år av livet ditt har vært brukt på mobilskjermen? I 'Det digitale dopet: hvordan bli kvitt skjermavhengigheten' gir hjerneforsker Ole Petter Hjelle deg innsikt i hvordan du kan frigjøre deg fra skjermavhengigheten som påvirker mange av oss. Når du får 'likes' på innleggene dine i sosiale medier, aktiveres hjernen din på en måte som gir en følelse av belønning gjennom dopamin, noe som gjør det vanedannende og utfordrende å legge bort telefonen. Forskning viser en bekymringsfull sammenheng mellom høy mobilbruk og psykiske helseplager som depresjon, angst og søvnlidelser, spesielt blant barn og unge. Dr. Hjelle tar deg med på en fascinerende reise inn i hva som skjer med hjernen vår når vi scroller, spiller og er aktive på sosiale medier. Ikke bare forklarer han fenomenet; han tilbyr også verdifulle strategier for hvordan små endringer i din digitale atferd kan resultere i betydelige forbedringer og føre deg mot frihet fra det digitale dopet.
