You Can Do the Splits! Scientific Stretching for Fast Results!: Everything You Need to Know to Achieve Maximum Flexibility as Quickly, Safely and Effi

Er du gymnast, kampsportutøver eller en yogautøver med begrenset fleksibilitet? Da har du funnet hemmelighetene til maksimal fleksibilitet! 'You Can Do the Splits!' er kurset for deg som ønsker å oppnå fast fleksibilitet med styrke. I denne boken vil du lære de mest effektive metoder for stretching som lar deg oppnå ultimate fleksibilitet på kortest mulig tid. Dette er ikke en akademisk kurs for personlige trenere og instruktører, men en praktisk guide for alle som ønsker å mestre front- og sidesplitt eller å få høyere spark i kampsporten. Du vil få innsikt i hvordan du trygt og korrekt kan reprogrammere musklene og nervesystemet ditt. Metodene presentert her gir deg mulighet til å oppnå splitt i den raskeste og mest effektive måten. Fra sidesplitt til frontsplitt og hurdler's splitt – alt er dekket! Med denne boken kan du enkelt gå ned i splitt når som helst på dagen, uten oppvarming – ingen problem! Ønsker du å kunne sparke høyt når som helst, hvor som helst? Dette er innen rekkevidde. Og hvis du helst ikke vil bruke to timer på stretching hver dag som noen utøvere, er det ikke noe problem – metoden presentert tar bare noen få minutter hver dag. Sikre deg at du når dine fleksibilitetsmål med dette lettfattelige og effektive programmet.