Developing Your Emotional Health: The Compact Guide av Andy Barker, Brian Cooley, Beth Wood

Denne praktiske og styrkende guiden gir kunstnere og kreative sjeler et verktøysett med teknikker for å forbedre, håndtere og opprettholde et godt følelsesmessig velvære. Den hjelper deg med å navigere gjennom og overvinne presset og kravene som følger med en karriere innen kunst. Boken inneholder sentrale, evidensbaserte konsepter og ideer om emosjonell helse, og den belyser fordelene ved å ta en helhetlig tilnærming til hjernen, fantasien og kroppen. Du finner et mangfold av kreative øvelser og meditasjoner som vil hjelpe deg med å bygge opp motstandskraft, utvikle din emosjonelle intelligens, omformulere negative tanker, opprettholde motivasjonen og omfavne endringer når de kommer. I tillegg tilbyr den strategier for å håndtere auditioner, forberede deg til opptredener og takle perioder med arbeidsledighet, samt veiledning for å lage en personlig plan for emosjonell helse. Uunnværlig for alle som jobber i de kreative næringene, gir denne boken deg verktøyene for å ta ansvar for ditt eget følelsesmessige velvære, slik at du kan forfølge lidenskapen din samtidig som du nyter prosessen.