The Rest and Repair Diet er en enkel og trinnvis diett som passer for både vegetarianere og kjøttspisere. Denne dietten er utformet for å forbedre tarmhelsen din, samtidig som vekttap blir et positivt biprodukt. Du begynner med en ukes detox-kur, der du bruker urtepreparater og gjør noen enkle endringer i livsstilen din. Etter detox-perioden går du inn i den 3 uker lange Rest and Repair-fasen. Denne dietten er ikke en faste; snarere er den en fest for kroppen din, hvor målet er å forbedre ditt mikrobiom og fordøyelse. Det er viktig at du føler deg tilfreds etter hvert måltid. Når du fullfører Rest and Repair-fasen, starter du opp med Self Discovery Lifestyle Program. Denne delen er uvurderlig for din helse, da den innebærer en gradvis gjeninnførsel av spesifikke matvarer som du har eliminert under den 3 uker lange dietten. Du vil også føre en mat- og livsstilsdagbok, som gir deg klar innsikt i hvordan endringer i kosthold og livsstil påvirker både kropp og sinn. The Rest and Repair Diet representerer et viktig første steg mot bedre helse.
